一、什么是脑卒中？

脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。

脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。

脑卒中主要分为缺血性卒中和出血性卒中两大类：

缺血性卒中又称脑梗死，是指脑供血动脉狭窄或闭塞，导致脑组织发生缺血、坏死，失去相应的大脑功能，缺血性卒中约占所有卒中患者的80%。

出血性卒中包括脑出血及蛛网膜下腔出血，是指脑供血动脉破裂，血液进入脑内和脑组织间隙中，导致脑细胞得不到正常氧气、营养供应而死亡，一旦发生，极为凶险。

二、脑卒中的危险因素

脑卒中是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。

三、如何预防

养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效地防治脑卒中。

（一）日常应注意：

1、清淡饮食；

2、适度增强体育锻炼；

3、克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；

4、防止过度劳累；

5、注意天气变化；

6、保持情绪稳定；

7、定期进行健康体检，发现问题早防早治。

（二）有相关疾病的患者应重点注意：

1、高血压患者，应注意控制高血压；

2、高血脂症患者，应注意控制血脂；

3、糖尿病患者应积极控制血糖；

4、房颤或有其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素；

5、有以上疾病的患者，应定期到医院复诊。

四、怎样识别脑卒中？

脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。脑卒中可防可治。根据“中风120”“BE FAST口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。

（一）“中风120”口诀

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

（二）“BE FAST口诀”

“B”—Balance指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”——Eyes指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

“F”——Face指面部，面部不对称，口角歪斜；

“A”——Arms指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”——Speech指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

“T”——Time指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

五、哪些时刻易发卒中

1、情绪过度兴奋时；

2、从暖和房间突然到寒冷空间时；

3、上厕所用力时；

4、职场压力过大或过劳时；

5、冬天洗澡时；

6、夏天运动大量出汗时。

六、发生脑卒中怎么办？

时间就是大脑，时间就是生命。患者在发病后立即送达有救治能力的医院或卒中中心单位，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。

在寻求正规医疗救治的同时，家属不要惊慌，可以采取以下急救措施：

1、保持镇静，在拨打急救电话的同时，千万不要拖拽、随意移动患者，更不能摇晃患者。

2、松开患者的领口及胸前的衣扣，使衣物保持宽松，如果患者神志清醒，可以让患者半卧或平卧休息。如果患者神志不清，可将患者摆放成侧卧位，头稍后仰，保持其呼吸道通畅。

3、及时清理患者口中的呕吐物，防止患者将呕吐物吸入肺中，造成窒息，如果患者有假牙，应将其取出。

4、密切关注患者的意识、血压、呼吸和脉搏，等待救护车的到来。切记不要给患者进食、喝水，更不能给患者滥用药物。

七、如何预防脑卒中？

1、积极应对“三高”

几乎一半的脑卒中与高血压有关，五分之一的脑卒中患者同时患有糖尿病。因此，应定期检查自己的血压、血糖、血脂水平，通过健康生活方式或药物治疗来维持自己的血压、血糖、血脂在正常水平。

2、管住嘴，迈开腿，保持健康体重

几乎一半的脑卒中患者都有饮食习惯不佳的问题。在日常生活中，饮食应尽量多样化，保证新鲜蔬菜和水果的摄入量。

身体活动方面，每周5次、每次30分钟的锻炼可以降低25%的脑卒中风险。

3、不吸烟、少饮酒

4、保持心理健康

抑郁和压力可使脑卒中的风险增加近2倍，保持心理健康、情绪平和也很重要。

5、定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

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